Yoga doux & régulation du système nerveux

Nous commencerons par une pratique de yoga douce et ciblée pour :

. Revenir dans le corps

. Apaiser le système nerveux

. Créer une base d'ancrage et de sécurité intérieure

Accessible à tous, y compris débutants.

Libération du souffle, exploration du mouvement organique et libre au sol

Nous entrerons ensuite dans une exploration corporelle progressive guidée et libre, afin de laisser émerger son mouvement organique, spontané et respectueux de son rythme.

Danse libre & vivante (biodynamique)

Dans la continuité, la danse permettra de donner vie au mouvement, de libérer les espaces figés du corps et d'exprimer ce qui vit à l'intérieur dans un corps ré-accordé.

Exploration du son, de la voix & du chant

Ce voyage intérieur se poursuivra par l'exploration des sons et de sa voix libre pour relâcher le corps en profondeur et ouvrir son espace d'expression authentique.

Nous terminerons par un chant sacré (mantra) ui nous guidera naturellement vers un espace de silence, de présence et de joie du cœur.