Parcours "Lumière intérieure"
7 jours pour retrouver ton calme, ton énergie et raviver ta petite flamme intérieure
Pour toi qui te sens fatiguée,dispersée ou dans une période un peu floue ou sombre...
Peut-etre que ton mental tourne trop vite,
que ton coeur est chargé, que l'automne, l'hiver...les fêtes te rendent triste ou nostalgique...
Peut-être que ton corps te demande de ralentir ou encore que tu sens au fond de toi qu'il est temps de revenir à l'essentiel...
Sache que tu n'as pas besoin d'un programme de plus, tu n'as pas besoin de forcer, tu as juste besoin d'un espace pour respirer, te déposer et enfin t'écouter...
Bonjour
Je suis Gabrielle Escolano
Exploratrice des arts du corps, du mouvement et de la voix...
Professeur de yoga et praticienne en mouvements et danse biodynamique.
J'accompagne principalement les femmes (mais les hommes sont bienvenus dans mon univers!) à reconnecter avec leur corps, retrouver plus de sérénité et de puissance intérieure, afin de vivre une vie animée et plus en accord avec leurs valeurs.
Je crée des espaces où j'ai à coeur de transmettre ce cheminement, ces voies de transformation et de résilience qui m'accompagnent chaque jour, et encore plus consciemment depuis un infarctus en 2022, alors âgée seulement de 37 ans...
Mon approche est bienveillante, authentique et est profondément ancrée dans le respect du rythme et des capacités de chacun,e.
J'intègre la respiration, le chant de mantras, la méditation et le mouvement; qu'il soit conscient ou libre; comme des portes d'entrée vers plus de présence et de clarté intérieure.
Le parcours "Lumière intérieure" c'est...
Un chemin de 7 jours, ou à ton rythme, pour:
Calmer le mental
Relacher tes tensions
Retrouver ton énergie, ta vitalité
Adoucir ton coeur
Réveiller ta petite flamme intérieure et la faire grandir
Chaque jour, tu te laisses guider par une séance douce de yoga d'environ 30 minutes.
Accessible même si tu es débutant.e
Après chaque pratique, un petit exercice t'aide à intégrer ce que tu as vécu, cela pourra être une question pour conscientiser, un rituel, une intention, un geste simple... juste ce qu'il faut.
Rien de compliqué...
C'est léger, c'est accessible.
Ce parcours est conçu pour t'apaiser, pas pour te rajouter des obligations.
En plus tu peux le faire à ton rythme...
Pourquoi 7 jours ?
Parce que la transformation a besoin de temps juste.
7 jours, c’est un cycle complet.
Un espace suffisamment long pour que le corps, le cœur et le système nerveux puissent intégrer,
et suffisamment court pour rester accessible, doux et engageant.
Pendant 7 jours, tu sors du mode automatique.
Jour après jour, tu crées des micro-shifts profonds :
le corps se détend, le mental s’apaise, l'énergie circule à nouveau.
C’est le temps nécessaire pour apaiser le système nerveux et faire baisser le stress,
ressentir plus de présence dans ton corps,
installer une première routine sécurisante et régénérante,
retrouver confiance par l’expérience, et non par l’effort...
Le chiffre 7 est aussi un symbole fort :
7 chakras, 7 jours pour un cycle complet, 7 jours dans la semaine, 7 étapes pour passer d’un état à un autre...
Ce parcours est une immersion consciente,
un point de bascule pour retrouver plus de sérénité, de lumière et de l’ancrage…
et peut-être l'élan de continuer à pratiquer en autonomie ou avec un professeur...
"J'ai déjà proposé ce parcours l'an dernier sous forme de défi yoga 7 jours, il a accompagné plusieurs femmes sur le chemin de la sérénité et à rallumer leur petite lumière intérieure. Les retours ont été tellement touchants que j'ai eu à nouveau envie de le partager, pour celles qui ont besoin d'un espace comme celui-ci...
Les séances enregistrées de ce parcours sont donc les séances live du parcours précédent "
Ce parcours est fait pour toi si...
Tu ressens l'appel à ralentir davantage
Tu traverses une transition (fin d'année difficile, nouveau cycle, changement intérieur...)
Tu veux retrouver ton énergie et remettre de la lumière dans ton quotidien.
Tu te sens fatiguée, dispersée, un peu coupée de toi
Tu peux vivre "Lumière intérieure"
Comme un rituel de fin d'année
Comme une ouverture d'année
A chaque changement de saison
Ou simplement quand ton cœur et ton corps en ressentent le besoin
C'est le moment.
Pour te redonner la priorité et t'offrir cet espace pour t'apaiser et raviver ta lumière!
Tu n'as qu'à dire OUI...
J'ai voulu que ce parcours reste accessible à toutes personnes, même celles qui n'ont pas le temps, l'energie ou le budget pour s'engager dans un format plus long.
Alors son prix est exceptionnellement tout doux ...
27 € tarif de lancement du 12 au 21 décembre,
puis 37€, prix normal à partir du 22/12/2025
. Pour 7 jours de pratiques courtes guidées et à thèmes , comme 7 voyages ...
. Des temps de relaxations, méditations
. Un petit exercice quotidien pour intégrer
. En bonus: Une méditation audio offerte
"Méditer dans l'espace du coeur"
Tu y accèdes immédiatement et tu peux le faire à ton rythme .
Je reste disponible si tu as besoin d'aide ou des questions durant ton parcours.
Si tu sens l'appel...
Pour aller plus loin ...
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Une immersion profonde pour célébrer la nuit la plus longue de l’année.
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Retraite désert sud Maroc du 4 au 11 avril 2026
Une expérience unique et hors du temps...
Trek nomade quotidien, yoga au lever et au coucher du soleil, danse libre & vivante, chant de mantras, soirées avec les nomades autour du feu...
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