Offrez-vous une bulle de sérénité avant les fêtes...
Décembre est un mois particulier...
Le dernier !
Celui où l’on se retourne sur le chemin parcouru…
Et où l’on commence doucement à glisser vers l’hiver, vers plus de lenteur, de silence, d’intériorité.
Avant les repas de famille, les préparatifs et... les obligations...
Je t’invite à ouvrir un espace juste pour toi.
Un moment pour respirer et te déposer ...
Bonjour
Je suis Gabrielle Escolano
Exploratrice des arts du corps, du mouvement et de la voix...
Professeur de yoga et praticienne en mouvements et danse biodynamique.
J'accompagne principalement les femmes (mais les hommes sont bienvenus dans mon univers!) à retrouver plus de sérénité et de puissance intérieure, afin de vivre une vie plus épanouie et en accord avec leurs valeurs.
J'ai à coeur de transmettre ce cheminement, ces voies de transformation et de résilience qui m'accompagne chaque jour, et encore plus consciemment depuis un infarctus en 2022, alors âgée seulement de 37 ans...
Mon approche est bienveillante, authentique et est profondément ancrée dans le respect du rythme et des capacités de chacun,e.
J'intègre la respiration, le chant de mantras, la méditation et le mouvement; qu'il soit conscient ou libre; comme des portes d'entrée vers plus de présence et de clarté intérieure.
Au programme de notre séance de yoga...
30 minutes de yoga doux
Pour relâcher les tensions, détendre les tissus profonds, et t'offrir un véritable reset du corps et du mental
Accessible à tous les niveaux, y compris débutants.
Méditation Trataka, à la bougie*
Pour calmer ton esprit, favoriser la concentration et te reconnecter à ton feu intérieur.
Un temps pour toi, au coeur du mois de décembre
Une bulle de sérénité, apprendre un rituel d'hiver à pratiquer autant de fois que tu en ressentiras le besoin.
*qu'est-ce que trataka ?
C'est une pratique douce d'accès à la méditation où l'on fixe la flamme d'une bougie pour apaiser le mental. La flamme est vivante, douce, captivante... Elle aide à la concentration sans effort, on la regarde, on respire... et tout se pose.
Cette pratique aide à diminuer les stress, clarifier l'esprit et ramener le calme intérieur en quelques minutes.
Un rituel parfait pour entrer en douceur dans l'energie de l'hiver.
Pour qui est cette séance ?
Ce live est pour toi si tu veux...
. Apaiser ton stress avant les fêtes
. Retrouver un espace d'écoute intérieure
. T'offrir un moment doux et profondement ressourçant
Aucune expérience en yoga n'est nécessaire.
Tu auras besoin d'une bougie , un tapis de yoga, un petit coussin et un gros coussin type bolster ou traversin, une couverture ou un plaid
Si tu ne peux pas être présent.e, le replay sera disponible durant 7 jours !
Réserve ta séance offerte!
Inscris toi maintenant pour recevoir le lien zoom de notre séance en direct
jeudi 11 décembre à 19h30 !
Pour aller plus loin ...
Soirée du solstice d'hiver à coté de La Rochelle (17)
Une immersion profonde pour célébrer la nuit la plus longue de l’année.
Au programme : yoga du son, chants de mantras et voyage sonore avec Floria art-thérapeute et sonothérapeute.
Un moment puissant pour ouvrir sa voix et son coeur à la lumière nouvelle.
Retraite désert sud Maroc
Une expérience unique et hors du temps...
Trek nomade quotidien, yoga au lever et au coucher du soleil, danse libre & vivante, chant de mantras, soirées avec les nomades autour du feu...
Une retraite pour t'alléger et revenir à l'essentiel. Le désert efface le bruit du monde pour que résonne l'écho de ton coeur...
Contact
+33 6 61 13 32 35
gabrielle@anima-danse-yoga.fr